脱毛する前に食生活【食べ物】が肝心なわけ

脱毛に関する施術を受けたい時は、実は食生活が案外と大切なポイントになってきます。肌トラブルにも関わってくる上に、所要日数とも関係があるからです。

脱毛においてのトラブル

そもそも脱毛のサロンなどでは、トラブルが発生する事は稀にあります。基本的には安全性には気を使っているのですが、それでも問題が発生するケースもたまにあるのです。
例えば火傷に近い問題が生じてしまう事もあります。少なくともフラッシュの光を肌に当てると、それなりに熱を帯びる傾向があるのです。それゆえに人によっては、大きな痛みを感じてしまう事もあります。時には火傷をしてしまう方も、たまにいる訳です。
そうでなくても、肌が赤みを帯びてしまう事はよくあります。施術を受けてからしばらく日数が経過すれば、赤い色もだんだんと消えるのですが、人によっては時間がかかっている事もあるのです。
その他にも、色々と肌トラブルはあります。

皮膚の状態に左右されるトラブル発生率

こういったトラブルが生じるか否かは、やはり肌の状況に大きく左右される傾向があります。人によっては、肌が少々乾きがちな事もあるのです。
そもそも脱毛サロンで施術を受けた後、保湿をして下さい等と伝えられる事になります。実際それはその通りで、保湿を怠ってしまいますと、上記のような万が一の事態が生じる事は確かにあるのです。
そうでなくても、肌の状態があまり良好でない方々は、総じてトラブルが発生する確率も高まります。ですから肌の状況は、脱毛の施術を受ける時には、とても大切なポイントなのです。

普段の食生活で肌の状況は変わる

ところでお肌の状態と言えば、普段からの食事です。普段食べている物次第で、肌の状況もだいぶ変わる傾向があります。
例えばビタミンCなどは、肌のみずみずしさなどに大きく関わってくるのです。ビタミンCはコラーゲンとの相性が非常に良いです。体内にあるコラーゲンがビタミンCと反応してくれますと、それだけ保湿性も高められる傾向があります。
何もビタミンCに限らず、肌の保湿性を高めてくれる栄養分は、いくつもあるでしょう。それで肌の保湿性が高められると、施術でトラブルが生じる確率も低くなる傾向があります。
ですから食事と脱毛は、実は大きな関連性があるのです。できるだけ肌のみずみずしさを高めてくれる食材を心がけると良いでしょう。

ホルモンの量と普段の食生活との関係

それとホルモンなども、食事とは大きな関係があります。特定の食材は、ホルモンを男性よりに傾ける傾向があるのです。
例えば大豆などの食材があります。その食品の中にはイソフラボンが含まれているという話は、とても有名です。しかもイソフラボンは、女性ホルモンに形がよく似ているのです。ですからイソフラボンを摂取した方々などは、体内のホルモンバランスが女性よりに傾く傾向があります。
その逆に、男性よりに傾けてしまう食材もあるのです。一般的に肉類などは、残念ながら男性ホルモンのボリュームを少し増やしてしまう傾向があります。また意外な事に、ブロッコリーなども男性ホルモンを増加させる食材の1つです。

人によって異なる施術の所要日数

ところで脱毛の施術を受けている方々は、トータル日数に関する差があります。かなり日数が長くかかっている方々も見られますし、その逆もあるのです。
例えばある病院にて、脱毛の施術を行っているとします。それでAさんという方は、その病院で施術を受けた時のトータル日数が、1年位だったとします。ところが全く別のBさんという方は、9ヶ月前後で完了してしまう事もあるのです。つまり脱毛クリニックには、個人差もある訳です。もちろん施術を受ける側としては、できるだけ短い方が良いでしょう。

ホルモンの量と所要日数の関係

ところでこういった日数の差は、実は上記でも触れたホルモンと大きな関係があります。あまり知られていない話ですが、女性ホルモンが多い方々などは、総じて所要日数が短くなる傾向があるのです。
男性ホルモンが多いと、残念ながら抑毛されづらくなる傾向があります。それに対して、女性ホルモンは抑毛効果が高いです。
ですから体内にて男性ホルモンが多い方々は、どうしても施術が長期化してしまう傾向があります。ですから上記のAさんなどは、若干男性ホルモンのボリュームが多いとも考えられるのです。Bさんの場合は女性ホルモンの量が多いとも推察できるでしょう。
これらを考慮すると、やはりホルモンの量を食品で調整する事は、それなりに大切なポイントになります。できるだけ施術の期間を短くしたい時には、女性ホルモンの割合を増やしてくれる食品を心がけると良いでしょう。

このように脱毛は、とかく食生活が大きなポイントになってきます。肌の状態を良くする上でも食事は大事ですし、日数的なポイントもある訳です。基本的には、保湿性を高めてくれたり、男性ホルモンをあまり多くしない食材が推奨されるでしょう。

体毛の濃さに影響するのは男性ホルモン

育毛に効果的な食べ物があるのと同じように、脱毛に効果的な食べ物というものも存在します。
体毛の生え方に強く影響しているのは男性ホルモンです。男性ホルモンが多くなると体毛は濃くなり、女性ホルモンが増えると体毛は薄くなります。ホルモンは人間の体内の細胞から血液中に分泌される物質で、生理機能に大きく影響するものです。男性ホルモンは男性の体からしか分泌されないように考えがちですが、男女ともに、男性ホルモンも女性ホルモンも体内で分泌されています。違うのはその分泌量。つまり、男性ホルモンの分泌を抑える食べ物、女性ホルモンを増やす食べ物が、脱毛に効果的ということになるのです。

女性ホルモンを増やす食べ物は大豆

脱毛効果を高める食べ物としてよく知られているのが豆腐、みそ、納豆などの大豆製品です。大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンの働きを活性化させ、また女性ホルモンの一つであるエストロゲンに似た性質を持っています。女性ホルモンを増やすことで、男性ホルモンの分泌を抑える効果もあります。
さらに大豆製品には、女性ホルモンのバランスを整える働きをしてくれるビタミンB6も豊富に含んでいます。
大豆製品は和食にはかかせないもの。和食は脱毛効果が高いともいえます。

蕎麦、玄米、ひじきなど、GI値の低い食品

GI値の低い食べ物も女性ホルモンの増加に効果があると言われています。GIはグリセミック・インデックス（Glycemic Index）のことで、食べ物が体内で糖に変わり、血糖値が上昇するスピードを数値化したものがGI値です。 GI値の低い食べ物はゆっくりと吸収されるため腹持ちがよくダイエットにも効果的です。代表的な食べ物は、蕎麦、玄米、ひじき、ほうれん草などです。
反対にGI値の高い食べ物は、男性ホルモンの分泌を促します。日常的によく取る食べ物では、精白米、じゃがいも、にんじん、パン、うどんなどが挙げられます。