おいしいはちみつ食べませんか？
料理には大活躍のハチミツは甘くておいしいですし、飲み物にいれたりトーストに塗ったりなど、手軽に利用できるのが魅力の一つでもあります。
また、女性の方ならハチミツは何となく美容によいというイメージを持っているのではないでしょうか。
それもそのはずで、食べられる美容液などと呼ばれることもあり、ハチミツには190種類もの栄養分がたっぷりと詰め込まれていますから、肌をいきいきとさせてくれたりダイエットサポートなどにも効果的です。
豊富な栄養素
ビタミンやミネラルの宝庫であるハチミツは、老化を促進させる活性酸素を防いでくれます。
肌や体が錆びにくくなりますから、アンチエイジング効果があります。
抗菌や殺菌効果にすぐれているハチミツは、ニキビなどの肌の炎症を鎮めるのに役立ちます。
昔から口内炎や傷の殺菌によいと使われているほどですから、肌荒れ防止などに効果的です。
ビタミンCも豊富ですから、美白効果にも期待できます。
シミやそばかすの原因となるメラニンの発生を抑えてくれて、透明感のある肌でいられます。
また、プリっとした肌でいられるのはコラーゲンのおかげです。
コラーゲンはビタミンCがないと合成できませんから、ハチミツはコラーゲン生成を助けて、しわやたるみ防止興亜kにも期待できます。
腸内環境の改善グルコン酸
そして、ハチミツには有機酸の仲間であるグルコン酸という成分が含まれています。
腸内の善玉菌であるビフィズス菌のえさになりますから、ハチミツを取ることで善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。
腸内環境の改善は女性の多いお通じの悩み改善にもつながり、スムーズなお通じを迎えられるようになります。
お通じが正常化されるとぽっこりお腹も改善されてきますから、お腹周りがすっきりとしてサイズダウンにもつながります。
甘さはストレスの軽減にもなる
また、甘みを十分感じられるハチミツは甘味料としても最適です。
普通の白砂糖とハチミツを比べると同じ量でもハチミツの方が3倍くらい甘みを感じられます。
つまり、いつも使っている砂糖やグラニュー糖をハチミツに変えるだけでカロリーカットできますから、ダイエットサポートにもなります。
また、白砂糖よりも早くエネルギーとして使われやすいという特徴がありますから、太りにくいというメリットがあります。
いかがでしょうか。
普段の生活から取り入れよう
ハチミツの知られざる美容効果の威力には素晴らしいものがあります。
いつも使っている砂糖をハチミツにするだけでも栄養をたっぷりと得られてお肌にもいいですし、ついでにダイエットまでできてしまいます。
おいしくてきれいになれるハチミツを生活の中に取り入れていきましょう。
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